2012年11月23日金曜日

2012/11/29 NVCのトレーニングIITシェアのお茶会開催します


ソーヤー海(Kai)さんを囲んでアメリカで開催されたIITトレーニングシェアのお茶会をやります。トレーニングで学んできたワークなどもやってくれる予定です。

IITトレーニングとはNVCをシェアしていきたい、公認のトレーナーになりたい人が受けるための国際的トレーニング。非暴力コミュニケーション、共感的コミュニケーションに興味ある、話を聞いてみたいという方もぜひどうぞ。

Kaiさんは、若いけれどアメリカでパーマカルチャーやトランジションタウンの実経験もあり。その辺りに興味ある方もぜひどうぞ。

どうぞお気軽にお集まりください。

神楽坂の素敵な古民家カフェでゆったりと
おいしいものでも食べながらお話しましょう。

Facebookイベントはこちら

メールでのお申し込みは
koumeyukariあっとまーくgmail.com
まで。

定員:14名

参加費:1,000円〜3,000円のスライディングスケール
(このお金は会場費と余剰が出た場合はNVCを広める活動を維持して行く
ために使わせていただきます。)
+ご自分の飲食代(カフェがあります)
*当日お支払いください。
*スタートは19時からですが遅れての参加もOKです。
*会場は持ち込みOKです。差し入れ大歓迎!

日時:2012年11月29日(木) 19:00-22:00

場所:香音里@神楽坂

http://www.ko-o-ri.com/contents/information.html

お茶会の会場への道順をこちらにアップしました。
参考までにご覧ください。


(予定する内容)

1. Sharing what the IIT was like
 IITトレーニングについてのシェア
2. Sharing some activities that I learned
 トレーニングで学んだアクティビティをシェア
3. Getting to know the Japanese NVC community better
 日本のNVCコミュニティをもっと知る
4. Explaining my approach to spreading NVC consciousness
 NVCの考えを広げる方法についての私の考えを伝える
and learning how others are doing it
 他の人たちがどうやってるかも知る
5. Have fun 楽しむ!

*日本語で開催します。

(KaiさんのIITについてのメール)
IITとはInternational Intensive Training.
2年前まではマーシャルが教えていた
10日間のNVC合宿。
朝の9時から寝るまでNVCし放題。

ベテランのトレーナーが4人と
参加者の中にも認定トレーナーになろうとしている人が
大勢いてみんなと学びあいながら
癒されて、NVC意識を育む素敵なリトリート。
インドからのトレーナーもきていた。

値段は高いけど僕は二箇所から奨学金を
頂いて全額カバーできた。
IITの費用は低所得者(特に発展途上国からの)を
サポートするためのファンドも含まれている。

詳しくは
世界中で行われていて、夏には韓国でも開催されていた。
いずれは日本ででもできたらいいね。
かなりパワーアップする感じ。
おすすめだよ〜

2012年11月4日日曜日

2012/11/9 お茶会、会場への道順(香音里への道順)

香音里の道順です

*この会場は持ち込み自由です。差し入れ大歓迎!

会場
神楽坂 香音里
地図
http://www.ko-o-ri.com/contents/information.html

道順:地下鉄東西線 2番出口を出る


出口を出たら右へ(Macと反対方向)

セブンイレブンが右手にあるのでそれを通り過ぎる。

セブンイレブンを超えて10メートルぐらい行ったこの角を右に入る

この虎の置物の角を右に(すぐひとつ上の写真と同じ場所にあります)


突き当たりを左へ。

すぐ左に入り口があります。

駅から歩いて3分もかからないぐらいです。

では、またお茶会でお会いしましょう!




2012年10月21日日曜日

2012/10/21 October retreat ended / 今年最後のリトリート合宿が終了して


October retreat has just ended last week.
got back to Japan and getting my daily life back.

Lots of stuff happened during a retreat,
and I'm still trying to absorb what I learned there.

long way to learn more. still going on and on and on...

10月のリトリート合宿も無事に終了。
日本に帰国しました。
今回も毎日ものすごくいろんなことが起こって、
学びもものすごくたくさん。
まだまだすべては消化しきれてません。

実際の調停の現場を見学させてもらったり、
ロープレやコーチングを受けたり。
とても実践的ですぐにでも使えることをたくさん
教えてもらった。

参加者のみんなともよりつながりを感じることができた。

参加して本当によかったと思う。
いろいろと大変ではあるけれど。

1年のプログラムなのでまだ2ヶ月残ってる。
これからも引き続き勉強して、
学んだことを日本のみんなにシェアしていきたい。

次の日曜(2012年10月28日)も、また中野で勉強会やりますのでよかったらご参加ください。
14時から17時です。

お問い合わせはkoumeyukariアットマークgmail.comまで。

Facebookのイベントページからもお申し込みできます。
https://www.facebook.com/events/179803372144688/










2012年6月4日月曜日

2012/6/3 Barkley and retreat day 1&2

I went to Barkley with Ken and Shigeko. We had lots of deliciouse food! UC Barkley was huge. recorded web radio program there.

LP retreat started from Saturday.
I still have jet lag so it's so hard to keep
awake...

Roxy told us about giving empathy to
original action.
that was interesting.

金曜日はバークレーに行ってきました。ケンさんとしげこさんとラジオとったのでまたアップしますね。
土曜日からリトリート始まりました。
けど午後になると眠くて眠くて!
時差ぼけがまだあって起きてられません。録音してるからまた聞きなおそう。
ずっと英語の中にいると脳もつかれて来ます。
Roxyがそもそも最初になぜアクションを起こそうとしたのか、そこにエンパシーを与える、ということを話してくれて興味深かったです。
いろんなことが毎日起こって書き切れないけどとても刺激を受けてます。
夕べはワインパーティーしました。




2012年6月1日金曜日

another retreat starts soon 6月の合宿はじまります

I'm in San Francisco now for second retreat of Leadership program.
I just arrived today and hang around little.
so exited to go to retreat again now.
tomorrow, I plan to go to Berkley!
retreat will starts on Saturday.

しばらくごぶさたしてました。
2回目の合宿のためにまたサンフランシスコに来てます。
今日、着いて、少しうろちょろ。
こっちの日差しはめちゃ強い!
初めてバスに乗りました。
乗りこなすと結構便利。
明日はバークレーに行く予定。
合宿はあさっての土曜日からはじまります。


2012年3月18日日曜日

■たくさんの種類のジャーナリングと、ネコと学ぼう!共感的コミュニケーション


こんにちはー、久美子です。
少し間が空いてしましましたが、充実した日々を過ごしています。
働きながら、NVCのLPのテキストを少しづつですが、学んでいってます。
2週間に1回ぐらい、サンフランシスコにいるエンパシーバディと
エンパシーコールをSkypeでやったり。
日常生活の中で、毎日「今、自分の中にあるニーズはなんだろう?」と考えたり。

LP12のテキストの中に、「Journaling」のページがあるんですが、
(ジャーナリング=日記をつけること)
日記にもたくさん種類があるんだということを知って驚きました。
自分自身と深くつながるためのツールとしてのジャーナリングです。

ひとつ面白いな、と思ったものに、

「インナーキリンダイアローグジャーナル」というものがあります。
これは、自分の中にある、ふたつの葛藤しているニーズを持つ部分を
お互いにキリンの耳で共感しあう、というものです。
面白そうなので、今度やってみようと思っています。

他にも、ポストハーサルジャーナル、セルフエンパシージャーナル、
感謝ジャーナル、ありのままのジャッカルジャーナルなど!!

ほんとにLP12のテキストの内容の充実具合にはびっくりです。
これを訳して、NVC中級編としてシェアしていければいいんだけどなぁ~。。。

ところで、昨日は、水道橋にあるネコワーキングオフィスにて
エンパシーサークルを開催しました~。

ネコワーキングオフィスって知ってますか?
看板ネコが2匹いる、コワーキングオフィス。
とても人懐こいネコちゃんなので、すごく癒される空間になっています。
居心地が異様に心地いいのです~。

エンパシーサークルがはじめて、という方もおられましたが、
不思議な感覚がすると、満足されていたようでした。

ネコワーキングオフィス、ほんとにおすすめです。

4月は、7日(土)に、基礎ワークショップの開催をまた
ネコワーキングで行います。

興味ある方はぜひ、ご参加くださいね~。

Facebookのイベントページ

ネコと学ぼう!共感的コミュニケーション・基礎編

共感的コミュニケーションであるNVC(Nonviolent communication)を基礎から学んでいただける勉強会です。

まったくはじめてNVCを学ぶという方に基礎から体験していただけます。

身近な人間関係やコミュニケーションをより良いものにしたい。
もっと楽に生きられるようになりたい。
自分自身をより深く見つめたい

そういった方におすすめです。

詳細な場所はお申込みいただいた方へご連絡いたします。

会場には二匹の看板ネコがいます。
ネコアレルギーの方は自己責任でお願いします。

日時 2012年4月7日(土) 14時~17時(3時間)
場所 JR水道橋すぐ(お申込みいただいた方に詳細お知らせします)
参加費 3,000円(当日お支払ください)
(ネコワーキング会員割引、2,000円)

*定員 10名

お申し込みは、メールで
koumeyukari(アットマーク)gmail.com
までどうぞ。

主催:ラーニングNVCジャパン
担当:川口久美子&長田せいじ
ネコと一緒にエンパシー



看板ネコのココちゃんです。

2012年1月29日日曜日

LP12合宿で収録したラジオです!

こんにちは~、久美子です。

LPの合宿(リトリート)から帰ってきて、10日ほど経ちました。
まだ10日しかたっていないのにもっとながーーく時間が過ぎたような
不思議な感じです。

あまりに、この東京の世界と居心地感が違いすぎて、
現実に戻って感覚を調整するのに一週間ぐらいかかってしまいました。

それほど、居心地が良すぎて!!

もう早くまた行きたい~~、その気持ちでいっぱいです。

さてさて、向こうで収録したラジオをようやく編集したので
こちらにアップしています。

●ラジオはこちら!

私は、小梅ゆかり、というラジオで使っている名前で出てます。
雰囲気が伝わるといいなぁ~~。

よかったら感想を教えてくだいさねー。

LP仲間との写真もアップします!
どうぞ~~。






2012年1月16日月曜日

2012/1/15 leaving SF / 明日、帰国します

LP12の1月の合宿がおわりましたーー。
なんだかすごくさみしいです。
あの暖かいつながりの中にいるのが
ほんとに心地良かったから。
深く自分自身とつながることもできて
本当にココロも身体も癒されました。
星も天の川が見えるぐらい綺麗だったし!

でもずっとここにいるわけにはいかないし、
東京が今のところ私の居場所だから。
でもなんか、束の間の休息を終えて戦場に帰る戦士のような気分。

帰国したらまた直接会える皆さんにはいろいろシェアしたいです。
あ、そうそう。

ラジオもとったのでまた公開しますねー。

2012/1/15
Kumiko
久美子



2012年1月12日木曜日

2012/1/11 Day5 世界一ワガママが許される場所

5日目終了。
いろんなことが毎日起こって、書ききれないけどほんとにすごいです。

今日は、具体的にNVCの基礎編を教えていくためのトレーニングがありました。
例えば、リクエストとデマンドの違いは何か、2分で説明して、と指示があってその後、みんなからフィードバックをもらえる、みたいな。

テクニック的なこともすごいけど
何よりここは世界一ワガママが
許されるところ。
スタッフからとてもきめ細やかなケアをしてもらえるので安心感が半端ない。
大切にされる、というニーズがみたされてとてもうれしいです。

環境もすごい。
自然がいっぱい。
ケンさんとお散歩に行ってきました。
残りあと3日楽しみます。








2012年1月10日火曜日

2012/1/9 Day 3 / エンパシーがいっぱい

3日目が終わりました。
ずーーっと英語で聞いてるとかなり
疲れがたまってきて、集中力がきれてしまい、説明についていけないことも
しばしば。
学びが大切な私としては困った。
いちいち、ちょっと待って、もう一度
繰り返して、とグループ全体に言うのは気が引ける。
どうしよう。。。
とそんなことを毎日あるエンパシーグループでシェア。
たくさんの共感とサポートをもらえて感謝。
やっと今日の終了間際に、リクエストすることができた。
みんな、一緒に私のことを気づかってくれてサポートもいっぱいもらえて
本当に感謝。
他にもかききれないことがいっぱい。
こんな環境を日本でも作れればどんなにいいだろう。
まずは自分から。
2012/1/9
Kumiko
久美子






2012年1月9日月曜日

2012/01/08 day2 二日目終了

今日も朝9時から夜9時まで、濃かったです。はい。
朝は5時過ぎに目が覚めてしまったので近くの湖までお散歩に。
信じられないぐらいの静けさです。
東京とは別世界。
こういう所でじっくり自分と向き合う時間を持てるなんて、本当に幸せだと感じました。

今日のセッションで聞いた言葉から。

・NVCとは出来るだけ最大限に無防備に自分の弱さを表現すること
英語ではvolunabirityです。

・参加者としだけでなく、リーダーとしてここにいることを常に意識すること

・完全に自分と深くつながると、より多くの選択肢が見えてくる

・セルフエンパシーでは、ニーズを認めたあと、それがないことを悼むモーニングが重要

ひとつひとつ、すべての出来事から学ぶことができる。

少しづつ、参加者のみんなとのつながりも出来てきてます。
明日も引き続き楽しみます。

Kumiko
久美子
2012/1/8


2012年1月8日日曜日

LP12 started! LP12がはじまった!

昨日、無事にサンフランシスコに到着。同じ受講者のシェリルの家に夕べは泊まらせてもらい。
すごい豪邸だった!
今日はシェリルの車であと3人、ピックアップして会場に移動。
車で二時間ぐらい。

到着後、さっそく4時からスタートし、
夕食をはさんで9時までみっちり。
いきなり濃いぃです!

まだ時差ぼけだし意識が少しもうろうとしながらも頑張った。

最初のセッションのテーマは
あなたにとってNVCとは何か?
NVCが前提としている考えとは何か?

2ページぐらいの英語の文章を3分で
読んで、自分の考えをシェアして!
うわーー、たいへんーー。

Interdependant

という言葉が意味はなんとなく
わかるんだけど、イメージがよく
つかめなくて、しげこさんケンさんに
助けてもらってようやく理解できました。
しげこさん、ケンさん、本当にありがとう!
明確さと理解のニーズがみたされてうれしいです。

明日からも頑張ります。
あ、食事は食べ放題でおいしいです。
食べ過ぎ注意だよと
ケンさんにいきなり念をおされました。www





2012年1月6日金曜日

2012/1/5 明日、発ちます! Flying to SFO tomorrow!

ついに、明日、出発日になりました。
ようやくスーツケースに荷造りも完了。
私のスーツケースは小ぶりなやつなので、荷物を入れるのが
結構大変。

でも今回は、衣類トラベル圧縮袋、というすぐれ物を買っていたので
とても助かりました!
とてもおすすめ!


これです。

持ち物については、Wikiページで詳しく案内が書いてありました。
たとえばこんなの。

・Flash Light 懐中電灯
・ドリンク用のポット
・バスタオルとハンドタオル

あと、前に行ったことがある方から、サンフランシスコは雨が降りやすいから
カッパみたいなのを持って行った方がいいとおうかがいして、
それも100均で買ってきました。

それ以外に自分で持っていくのは、

・日本の風邪薬とか
・ホッカイロ
・スリッパ
・小さいひざかけ
・お茶のティーバック
・日本のお菓子
・ウェットティッシュ

そんなところでしょうか。薬以外はほぼ100均でそろえました。
すごいぞ、100均!!
みんなの味方!!

自己紹介は続々と出そろってきていて、しかもみんなすごい長文!!
まだ全部読み切れてないです。。。
飛行機の中で読めれば・・・いいな。

資料関係はまだあれから見つけてたぶん軽く100ファイルは超えますね。
アメリカ人の参加者でも、
「資料が多すぎてアップアップしてます~~~」
というメールが出てたから、外国人の私がアップアップでもいいよね。とか。。。

でも読んでいくのはやっぱり楽しい!!

少しづつ、読んでいきますよ~。

あちらでもWi-Fi環境があるらしいので、ネットがつながったらまた
更新するつもりです。

空港からは、FacebookとTwitterとGoogle+には書き込みするかも。

ではでは、いってきまーーす!ヽ(^o^)丿

Kumiko
久美子
2012/1/5


2012年1月4日水曜日

2012/1/3 More and more materials / 資料がもっとたくさん

正月三が日も終わってしまいましたねー。
私は明日、4日までお休みで、5日から仕事です。
といっても6日からアメリカなので仕事はとりあえず1日だけです。

LP12のWikiページが作成されていて、そこの中を色々と
チェックしていたら、資料がまだまだあることを発見。

最初に14ファイルだけ目を通しておいて、というのは
あくまで最初の一部分だけだったようで。

ファイル数は数えてないんだけど、少なくとも80ファイル以上は
あるようです。ふぅ。。。

もちろん一度に全部をやるわけでなく、これから1年間かけて
それらの内容を実践して学んでいくんでしょう。

今の気持ちは、まるで新しい学校に入る前の子供のような
ワクワクした気持ちです。
新しい教科書をもらって、それをパラパラとめくりながら
これからこれを勉強していくんだな~~~、ワクワク、
といった感じ。

たくさんの資料の山を見ても、早く勉強したいなー、
という気持ちが前にあるから、きっとやっていけるでしょう、うん。

さて、もう4日なので、あと2日で出発ですよ~。
今日、3日は100均ショップでいろいろとお買い物してきました。

スーツケースも引っ張りだしてきて、ちゃんとカギも見つけて
一安心。
あとは明日、荷造りかなー。
がんばろ。

Kumiko
久美子
2012/1/3

2012年1月2日月曜日

共感を受け取るスキル / Receiving Empathy Skills

昨日から、宿題の資料チェックをずっとiPadでやってたら、
肩こりがあまりにひどくなったのか、今日起きたら頭痛がひどくて
また夕方まで寝てしまいました。
まさしく寝正月・・・。

あまり根をつめてやるのはよくないですね、はい。
iPadだけじゃなく紙で印刷して資料を読むことにしました。

「エンパシーを受け取るスキル」
という資料がありまして、そこからひとつ。

そこには、十分に共感してもらってないと感じた場合はそれを正直に
表現する、とありました。
そしてそう表現することによって満たされるニーズは何か、満たされないニーズは何か、
NVCを十分に生きるために、どういう手段が有効かを考えると。

私たちは割と遠慮してしまって、十分に共感をもらってないかな、と思っても、
時間もないし、自分だけに時間をかけてもらうのは悪いしなぁ、と
まぁ、こんなもんでいいか、とやりすごしてしまうことが多いかも、
と思ってしまいました。

もっと共感が欲しい
もっと違う人からの意見も聞きたい

欲しいものがあれば自分に常に正直になって表現することが大切と。

わがままだと思われるのが怖くて
自分に正直であることを犠牲にすることをしなくていい、ということなのかな。

と考えてしまいました。

自己紹介

ようやく、自分の自己紹介を参加者のメーリングリストにアップしました。
自分がLPで学んだことを、日本でたくさんの人に伝えていきたい、
といった内容を書きました。

今日、さっき、私の自己紹介を見て、個人的にメールをくれた人がいて
うれしかったです。

もう、LPのつながりがはじまってるんだなー。

さて、アメリカに出発まであと4日です。
明日はもうちょっと足りていない物を買い物に行きたいな。
初詣もまだだし。。。

Kumiko
久美子
2012/1/2



2012年1月1日日曜日

たくさんの資料が届いた / LP12行く前の宿題など

2012年1月1日の状況。
Yahooグループに登録した。参加メンバーの自己紹介が続々と送られてくるけど、読み切れてない。
正月の間になんとか追いつきたい。

参加メンバーは20数名ぐらいみたい。
アメリカからがほとんどか。
一部ヨーロッパから。
日本からは2名かな?
あと、アシスタント参加でケンさんと重子さんがいてくれるのが心強い。

まずこれを読んでおいて、というドキュメントのリストが来た。
全部で14ファイル。
まだ全部見てないけど、それぞれ数ページになる。

エンパシーグループのファシリテートのやり方やグループをリードしていく
やり方、私たち自身がNVCを生きることについてなど
すぐに役立ちそうな内容が書いてあるようだ。

これも正月、出発までには目を通しておきたい。

かなりの量の英語を読むことになるのでちょっとオーバーフロー気味です。
ついていくのが大変。。。

I'm little bit overwhelmed by lots of documents and emails from LP members now...

Kumiko
久美子
2012/1/1




LP12へ参加するまで / その1

非暴力コミュニケーション、ノンバイオレントコミュニケーション、 共感的コミュニケーションなど、いろんな呼び方がされていますが、 心と心でつながるためのコミュニケーション方法のことです。

目的は、相手とより質の高いつながりを持つためのコミュニケーション法です。 元々、アメリカでマーシャル・ローゼンバーグ博士が体系化されて 世界中に広められてきているもの。

 日本ではまだまだ知っている人が少ない状況ですが、 私が学びはじめた2009年よりは着実に、学びたいという人が増えてきているように 思います。

 2011年にも、何度か海外から公認トレーナーを呼んで日本で ワークショップを開催して、私もスタッフとして参加させてもらって 学んできました。 

もっと本格的に学んでみたいと思い、2012年にアメリカのサンフランシスコで開催される、 リーダーシッププログラム、LP12に参加することにしました。 

正式に申し込んだのが2011年の11月。 その後、主催者のひとりであり、日本にも何度かワークショップのために 来日してくれた、フランソワ・ボーソレイユとSkypeで面談などあり、 アプリケーションが受け入れられました。

 1月7日~14日までが最初のリトリートなので、1月6日に日本を発ちます。 今はどんな風な勉強ができるのか、わくわくする気持ちとちょっと不安と混じったような気持ちです。

●LP12のサイト
  http://lp.learnnvc.com/index.html

●日本のNVCラーニングプロジェクトのサイト 私もスタッフとしてかかわってます。
  http://www.nvc-japan.com/


Vision and Dreams / 夢とビジョン

はじめまして、川口久美子です。
夢とビジョンなんて名前をつけてしまいましたが、
このブログでは、私が今学んでいる、Nonviolent Communication(非暴力コミュニケーション、または共感的コミュニケーション)についてのことを書いていく予定です。

これからよろしくお願いします。

久美子
Kumiko